솔직히 저는 오랫동안 집중력 문제를 의지력 부족으로만 생각했습니다. 책상에 스마트폰을 올려두고 "절대 안 본다"고 다짐하면서, 정작 알림도 없는데 화면을 켜보는 제 자신을 발견할 때마다 자책했습니다. 그런데 최근 공부법을 다룬 영상 자료를 살펴보면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 집중하지 못하는 게 아니라, 집중하기 어려운 환경에 있었던 것이었습니다. 물리적 격리: 의지를 아끼는 환경 설계행동경제학에는 '마찰 비용(friction cost)'이라는 개념이 있습니다. 여기서 마찰 비용이란 어떤 행동을 하기까지 들어가는 물리적·심리적 수고를 의미합니다. 스마트폰이 눈앞에 있으면 확인하는 데 드는 마찰 비용이 거의 제로(0)에 가깝습니다. 반대로 아예 다른 공간에 두면 그 비용이 확 올라가서, 자연스럽게 사용 ..