운동이 ADHD 증상을 실질적으로 완화할 수 있다는 연구 결과가 여럿 축적되어 있습니다. 단순히 아이의 에너지를 빼주려고 밖에 내보내는 것과는 완전히 다른 이야기입니다. 저도 처음 이 내용을 접했을 때 "그냥 뛰게 하면 되는 거 아닌가?" 싶었는데, 알고 보니 어떤 운동을, 어떻게 하느냐가 생각보다 중요했습니다. 운동이 ADHD 뇌에 직접 영향을 준다고요?ADHD 아이를 키우거나 가르치는 분들이라면 한 번쯤 이런 말을 들어보셨을 겁니다. "애가 많이 뛰어놀면 좀 나아지지 않을까요?" 저도 비슷한 생각을 막연하게 가지고 있었는데, 실제로 운동과 뇌 기능의 관계를 들여다보니 그 근거가 꽤 구체적이었습니다.핵심은 도파민(dopamine)입니다. 도파민이란 뇌에서 집중력, 동기부여, 감정 조절 등을 담당하는 신..