전 세계 인구의 약 15~20%가 HSP(Highly Sensitive Person), 즉 고도로 민감한 사람에 해당한다고 합니다. 이 수치를 처음 접했을 때 저는 솔직히 좀 의아했습니다. 그보다 더 의아했던 건 "예민한 사람은 지능이 높다"는 주장이었습니다. 위로가 되는 말이긴 한데, 과연 그게 사실인지 — 이 글에서 차근히 들여다봤습니다.HSP란 무엇인가 — 개념과 배경HSP는 1990년대 미국 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron)이 처음 체계화한 개념입니다. 정식 명칭은 감각처리 민감성(Sensory Processing Sensitivity, SPS)으로, 환경적·정서적 자극을 더 깊고 강하게 처리하는 개인 특성을 말합니다. 여기서 감각처리 민감성이란, 단순히 "예민하게 반응한다"는 차원을 ..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 아이를 위한다는 행동과 제 불안을 달래는 행동을 구분하지 못했습니다. 학원을 바꾸고, 교재를 새로 사고, 일정을 다시 짜면서 뭔가를 '하고 있다'는 느낌에 안도했는데, 그게 아이한테 실제로 도움이 됐는지는 잘 모르겠습니다. 부모의 불안 관리와 예민한 아이의 양육 전략을 들여다보면서 제가 놓쳤던 부분이 조금씩 보이기 시작했습니다.부모의 불안이 양육 방향을 바꾸는 순간 — 심리적 경계아이가 시험을 망쳤을 때, 저는 아이가 느끼는 감정보다 제 마음이 더 크게 흔들렸습니다. 그때 저는 그 감정이 당연히 아이를 걱정하는 것이라고 믿었습니다. 그런데 지금 돌아보면 절반은 아이 걱정이었고, 나머지 절반은 제가 부모로서 뭔가 잘못하고 있다는 불안이었던 것 같습니다.여기서 심리적 경계(Psych..