"넌 할 수 있어"를 백 번 말해줘도 아이의 눈빛이 달라지지 않는다면, 혹시 방향이 처음부터 잘못된 건 아닐까요? 저도 한동안 칭찬이 자존감을 만든다고 믿었습니다. 그런데 제 어린 시절을 떠올려보니, 누군가의 격려보다 제가 직접 해냈던 작은 순간들이 훨씬 오래 남아 있었습니다. 이 글은 그 의문에서 시작됐습니다. 칭찬이 아닌 경험이 효능감을 만든다자존감을 이야기할 때 빠지지 않는 개념이 효능감(Self-efficacy)입니다. 여기서 효능감이란 '내가 어떤 일을 해낼 수 있다'는 스스로에 대한 믿음, 즉 자기 능력에 대한 내면의 확신을 의미합니다. 캐나다 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 체계화한 개념으로, 단순한 자신감과는 다릅니다. 자신감은 '나는 잘할 것 같다'는 기대에 가깝지만..