솔직히 저는 아이를 지키려는 마음이 오히려 아이의 가능성을 막을 수 있다는 걸 한참 뒤에야 알았습니다. "하지 마"라는 말이 습관처럼 나왔던 시절, 저는 그게 사랑이라고 믿었습니다. 부모의 불안이 양육 방식을 어떻게 바꾸는지, 그리고 그 결과가 아이에게 어떤 영향을 미치는지 제 경험과 함께 풀어보겠습니다.과잉보호가 시작되는 지점 — 불안은 어디서 오는가아이가 뭔가를 시도하려는 순간, 저는 이미 머릿속에서 결과를 그리고 있었습니다. 넘어질 것 같고, 상처받을 것 같고, 친구들한테 무시당할 것 같은 그림이요. 그리고 그 그림이 그려지는 순간 거의 반사적으로 "그러지 마"가 나왔습니다.제가 나중에 이 반응을 심리학 개념과 연결해서 다시 들여다봤을 때, 인지행동치료(CBT)에서 말하는 파국화(catastroph..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 아이를 위한다는 행동과 제 불안을 달래는 행동을 구분하지 못했습니다. 학원을 바꾸고, 교재를 새로 사고, 일정을 다시 짜면서 뭔가를 '하고 있다'는 느낌에 안도했는데, 그게 아이한테 실제로 도움이 됐는지는 잘 모르겠습니다. 부모의 불안 관리와 예민한 아이의 양육 전략을 들여다보면서 제가 놓쳤던 부분이 조금씩 보이기 시작했습니다.부모의 불안이 양육 방향을 바꾸는 순간 — 심리적 경계아이가 시험을 망쳤을 때, 저는 아이가 느끼는 감정보다 제 마음이 더 크게 흔들렸습니다. 그때 저는 그 감정이 당연히 아이를 걱정하는 것이라고 믿었습니다. 그런데 지금 돌아보면 절반은 아이 걱정이었고, 나머지 절반은 제가 부모로서 뭔가 잘못하고 있다는 불안이었던 것 같습니다.여기서 심리적 경계(Psych..

솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 아이에게 "화내지 마", "그만 울어"라고 말하면서 정작 저는 목소리가 높아지고 있었으니까요. 아이의 자기조절력을 키우겠다고 마음먹기 전에, 먼저 어른인 저 자신이 얼마나 감정을 조절하고 있는지를 돌아보게 됐습니다. 자기조절력은 아이에게만 요구되는 능력이 아니었습니다.훈육 방식이 자기 조절력을 만든다아이의 자기 조절력 발달을 연구하는 전문가들이 공통적으로 강조하는 지점이 있습니다. 훈육의 방식이 아이의 뇌 발달 자체에 영향을 미친다는 것입니다.여기서 자기조절력이란 단순히 울음을 참거나 떼를 쓰지 않는 것이 아닙니다. 자신의 감정을 알아차리고, 상황에 맞게 행동을 선택하며, 원하는 목표를 위해 충동을 관리하는 폭넓은 심리적 역량을 말합니다. 이 능력이 약하면 학교생활에서도,..

자존감 높은 아이를 키우려면 칭찬을 많이 해주면 된다고 생각하는 분들도 있는데, 저는 그 믿음을 꽤 오래 가지고 있다가 실제로 부딪히며 수정하게 됐습니다. "너는 세상에서 가장 특별해"라고 말해줘도 아이가 작은 실패 앞에서 무너지는 장면을 보면서, 자존감이란 게 말로 심어지는 게 아니라 경험으로 쌓이는 것임을 실감했습니다. 존재의 가치를 믿는 힘, 그리고 해낼 수 있다는 믿음. 이 두 가지가 함께 자라야 합니다. 자존감과 자기 효능감, 같은 말이 아닙니다일반적으로 자존감과 자기 효능감(self-efficacy)을 비슷한 개념으로 묶어서 이야기하는 경우가 많은데, 제 경험상 이 둘을 구분하지 않으면 교육 방향이 엇나가기 쉽습니다. 자존감(self-esteem)이란 "나는 존재 자체로 가치 있다"는 내면의 ..