게임 이론 연구에 따르면, 손실 회피 성향은 이득을 얻을 때보다 잃을 때 약 2배 이상 강하게 작동합니다(출처: Nobel Prize — Daniel Kahneman). 이 수치를 처음 접했을 때 저는 "설마 그 정도까지?"라고 생각했습니다. 그런데 제 일상을 돌이켜보니 그 이상이었습니다. 잘하는 사람의 모습을 보면서 "나도 할 수 있겠다"고 느끼고, 이미 결론 낸 쪽의 정보만 검색하고, 칭찬 열 개보다 비난 하나가 더 오래 남는 경험들. 이것들이 전부 인지 편향이라는 하나의 뿌리에서 나온 가지였습니다.유창성 착각 — 잘하는 사람은 왜 쉬워 보일까유창성 착각(Fluency Illusion)이란 타인의 완성된 퍼포먼스를 반복적으로 관찰하면서 자신도 같은 수준으로 해낼 수 있다고 과대평가하는 인지 현상입니다..

솔직히 저는 누군가가 같은 실수를 반복할 때 그것을 의지나 태도의 문제로 먼저 판단했습니다. "한두 번도 아니고 왜 이러지?"라는 생각이 앞섰던 것이죠. 그런데 경계선 지능이라는 개념을 접하고 나서야 제가 얼마나 좁은 기준으로 사람을 보고 있었는지 깨달았습니다. 일반 인구의 약 15%가 해당된다는 이 개념은, 생각보다 훨씬 가까이 있는 이야기였습니다.모호한 지시가 만드는 문제경계선 지능은 IQ 70~85 사이에 해당하는 상태를 말합니다. 지적 장애(IQ 70 이하)와 평균 지능(IQ 85~115) 사이에 위치한다는 뜻인데, 진단명이 아니라 하나의 지능 분포 범위입니다. 그래서 "경계선 지능 장애"라는 표현은 잘못된 것이고, 이 점은 분명히 짚고 넘어갈 필요가 있습니다.이 범위에 있는 분들이 특히 어려움을..

솔직히 저는 아이 거짓말 문제를 '도덕성'의 문제로만 봤습니다. 거짓말 자체보다 "왜 사실을 말하는 게 더 무서웠을까"를 먼저 물어야 한다는 걸, 꽤 늦게 깨달았습니다. 작은 거짓말 하나를 어떻게 다루느냐가 결국 아이와 부모 사이의 신뢰를 쌓거나 무너뜨리는 연습이 된다는 이야기를 해보려 합니다.아이는 왜 거짓말을 하는가 — 심리 이해아이의 거짓말을 처음 발견했을 때, 제가 가장 먼저 든 감정은 배신감이었습니다. "잘못한 건 그렇다 쳐도 왜 거짓말까지 해?" 하는 그 말이 입에서 거의 자동으로 나왔습니다. 지금 돌아보면 그 반응 자체가 문제의 핵심을 비껴간 것이었는데 말입니다.아이가 거짓말을 하는 가장 일반적인 이유는 처벌에 대한 공포입니다. 컵을 깨뜨리고 "내가 안 했어"라고 하거나, 숙제를 빼먹고 "학..

솔직히 처음에 성인 ADHD 이야기를 들었을 때, 저는 증상보다 다른 부분에서 더 마음이 걸렸습니다. 약속을 자꾸 놓치고, 해야 할 일을 시작하지 못하고, 일을 벌여놓고 마무리하지 못하는 그 반복 속에서 정작 가장 크게 손상되는 건 일처리 능력이 아니라 자기 자신을 보는 눈이라는 것이었습니다. 이 글은 ADHD 증상 목록이 아니라, 그 증상이 사람에게 어떤 식으로 쌓이고 어떻게 풀릴 수 있는지를 제가 이해한 방식으로 정리한 것입니다.자기 비난이 쌓이는 방식제가 이 주제를 들여다보면서 가장 먼저 이해하게 된 것은, 성인 ADHD의 고통이 증상 자체에서 오는 만큼이나 그 증상에 붙은 해석에서도 온다는 점이었습니다.성인 ADHD의 핵심 어려움 중 하나는 실행 기능(Executive Function) 저하입니다..