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초등 고학년 아이 수면 시간이 무너졌을 때 다시 잡은 과정 정리 아이를 키우다 보면 어느 순간부터 수면 시간이 조금씩 흔들린다는 느낌을 받을 때가 있다. 예전에는 정해진 시간에 잠자리에 들던 아이가, 어느 날부터는 “조금만 더 있다가 잘게”라는 말을 반복하고, 잠자리에 누워서도 쉽게 잠들지 못하는 날이 늘어났다. 아침에 일어날 때는 유독 짜증이 많아졌고, 하루 종일 컨디션이 들쭉날쭉한 모습도 자주 보였다.처음에는 단순히 크면서 생기는 변화라고 넘기려 했다. 하지만 이런 날들이 반복되자, 수면 문제가 아이의 하루 전반에 영향을 주고 있다는 생각이 들었다. 이 글은 초등 고학년 아이의 수면 시간이 무너졌을 때, 부모로서 실제로 점검해 보고 조정해 봤던 과정을 정리한 기록이다.수면 시간이 왜 중요한지 다시 느끼게 됐다아이의 수면 시간이 흔들리기 시작하면서 가장 먼저 느낀 .. 2026. 1. 19.
아이가 갑자기 예민해졌을 때 먼저 점검해본 생활 변화 정리 아이를 키우다 보면 어느 순간부터 “왜 이렇게 예민해졌지?”라는 생각이 들 때가 있다. 특별한 사건이 있었던 것도 아니고, 큰 문제가 생긴 것 같지도 않은데 말투가 날카로워지고, 사소한 일에도 짜증을 내는 모습이 반복되면 부모 입장에서는 자연스럽게 걱정이 앞선다. 처음에는 성격이 변한 건 아닐까, 심리적으로 문제가 있는 건 아닐까 하는 생각도 들었다.하지만 바로 원인을 단정 짓기보다는, 아이의 생활 전반을 차분히 점검해 보는 게 먼저라는 결론에 이르게 됐다. 이 글은 아이가 갑자기 예민해졌다고 느꼈을 때, 부모로서 실제로 하나씩 확인해 봤던 생활 변화들을 정리한 기록이다.“예민해졌다”는 판단부터 잠시 멈췄다처음에는 아이의 행동만 보고 판단했다. 말대꾸가 늘고, 요구가 많아지고, 평소보다 쉽게 짜증을 내는.. 2026. 1. 19.
아이가 혼자 있는 시간을 힘들어할 때 부모가 시도해본 방법 정리 아이를 키우다 보면 유독 혼자 있는 시간을 힘들어하는 시기가 찾아온다. 부모가 잠깐만 자리를 옮겨도 따라오고, 집 안에서 같은 공간에 있어도 “지금 뭐 해?” “나랑 같이 있어줘”라는 말이 잦아진다. 처음에는 애교처럼 느껴져서 대수롭지 않게 넘겼지만, 반복되다 보면 부모 입장에서는 점점 에너지가 소모된다. 무엇보다 ‘이 상태가 계속되면 아이가 혼자 있는 능력을 키우기 어려운 건 아닐까’라는 걱정이 생긴다.그렇다고 아이를 갑자기 혼자 두면 불안해하는 반응이 더 커질 수 있고, 부모도 마음이 편치 않다. 그래서 나는 무작정 “혼자 있어야지”라고 밀어붙이기보다, 아이가 혼자 있는 시간을 힘들어하는 이유와 패턴을 먼저 관찰하고, 집 안 환경과 부모의 반응을 조금씩 조정해 보기로 했다. 이 글은 그때 실제로 시도.. 2026. 1. 18.
아이가 “심심해”를 자주 말할 때 부모가 바꾼 대응 방식 정리 아이를 키우다 보면 하루에도 몇 번씩 “심심해”라는 말을 듣게 된다. 처음에는 그 말이 크게 신경 쓰이지 않았다. 아이가 놀 거리를 찾고 있나 보다, 잠깐 관심을 끌고 싶은가 보다 정도로 생각했다. 하지만 그 말이 반복되기 시작하면서, 점점 대응하기가 어려워졌다. 아무리 장난감을 꺼내주고, 활동을 제안해도 금세 다시 “심심해”라는 말이 돌아왔다.그때부터는 ‘정말로 심심한 걸까, 아니면 다른 의미가 있는 걸까’라는 생각이 들기 시작했다. 이 글은 아이가 “심심해”를 자주 말하던 시기에, 부모로서 기존의 대응 방식을 돌아보고 실제로 바꿔보았던 과정을 정리한 기록이다.“심심해”라는 말에 바로 반응하던 습관처음에는 아이가 심심하다고 말하면 바로 반응했다. 무언가를 제안해야 할 것 같았고, 부모로서 역할을 다하지.. 2026. 1. 18.

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