성격이 나쁜 게 아니라 타고난 것일 수 있다는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저도 한때는 성격은 환경이 만드는 거라고 믿었습니다. 그런데 가족을 오래 지켜보다 보니 그게 꼭 맞는 말은 아닐 수 있겠다는 생각이 들기 시작했습니다. 유전적 기질이 성격 형성에 얼마나 깊이 관여하는지, 쌍둥이 연구가 그 실마리를 어떻게 풀어주는지 정리해봤습니다. 유전적 기질 — 성격의 출발은 노력 이전에 있었다성격을 바꾸고 싶다고 마음먹어본 적 있으십니까? 저는 있습니다. 그런데 아무리 애를 써도 끝내 편해지지 않는 상황들이 있었고, 반대로 남들이 힘들다는 일을 저는 별 부담 없이 해내는 경우도 있었습니다. 그럴 때마다 '이게 전부 노력의 차이인가?' 하는 의문이 생겼습니다.심리학과 유전학 연구를 찾아보니, 성격 차이의 4..

솔직히 저는 오랫동안 집중력 문제를 의지력 부족으로만 생각했습니다. 책상에 스마트폰을 올려두고 "절대 안 본다"고 다짐하면서, 정작 알림도 없는데 화면을 켜보는 제 자신을 발견할 때마다 자책했습니다. 그런데 최근 공부법을 다룬 영상 자료를 살펴보면서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 집중하지 못하는 게 아니라, 집중하기 어려운 환경에 있었던 것이었습니다. 물리적 격리: 의지를 아끼는 환경 설계행동경제학에는 '마찰 비용(friction cost)'이라는 개념이 있습니다. 여기서 마찰 비용이란 어떤 행동을 하기까지 들어가는 물리적·심리적 수고를 의미합니다. 스마트폰이 눈앞에 있으면 확인하는 데 드는 마찰 비용이 거의 제로(0)에 가깝습니다. 반대로 아예 다른 공간에 두면 그 비용이 확 올라가서, 자연스럽게 사용 ..

성교육은 '때가 되면 한 번 해줘야 하는 것'이라고 오래 생각했습니다. 그런데 제가 직접 부딪혀보니 그 생각은 완전히 틀려 있었습니다. 아이가 목욕하다 손을 뻗는 그 순간, 제가 어떻게 반응하느냐가 이미 성교육이었습니다. 준비가 됐을 때 시작하는 게 아니라, 이미 오래전부터 시작되고 있었던 겁니다. 유아기부터 시작되는 신체경계 교육일반적으로 성교육은 아이가 초등학교에 들어가거나 사춘기가 가까워질 때쯤 시작하면 된다고 알려져 있습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 아이가 네 살이 채 되지 않았을 때부터 이미 성교육이 필요한 상황들이 생겼습니다.목욕을 함께 하다가 아이가 아무렇지도 않게 손을 뻗어 제 몸을 만지려 했을 때, 저는 그냥 넘어갔습니다. 어린아이가 하는 행동이니 괜찮다고 생각했기 때문입니..

저도 한때는 남과 비교하면서 스스로를 깎아내리는 게 일상이었습니다. 말을 재치 있게 하는 사람 옆에 있으면 괜히 작아지고, 일 빠른 동료 옆에선 제가 너무 굼뜬 건 아닌가 싶었습니다. 그런데 김경일 교수와 김재원 아나운서가 함께 쓴 책 '우월한 열등감'을 접하고 나서, 그 작아지는 감각의 정체가 뭔지 조금 다르게 보이기 시작했습니다. 열등감이 꼭 없애야 할 것인가, 아니면 다르게 읽어야 할 신호인가 — 이 글은 그 질문에서 출발합니다. 한국의 비교문화, 왜 이렇게 피곤할까요처음 보는 사람에게 나이, 직업, 결혼 여부, 심지어 종교까지 묻는 문화가 한국에는 유독 강합니다. 제가 직접 겪어봤는데, 처음 만나는 자리에서 나이를 확인하고 나면 어느 순간 말투가 바뀌고 자리 배치도 달라지는 경우가 꽤 있었습니다...